Basic Yoga

findet einmal im Monat nach Vereinbarung statt. Es führt dich ein in die Praxis und ist auch geeignet um Yoga Basics wieder aufzufrischen.
Du lernst die am häufigsten gebrauchten Asanas (Yoga Haltungen) sowie auch Pranayama (Atemübungen) und eine leichte Meditationsart. Oftmals haben wir Berührungsängste mit Yoga. Wenn das der Fall ist kannst du sie in dieser Stunde sehr gut abbauen oder sogar ganz verlieren.

Die Basic Yoga Stunde ist auch für dich geeignet, wenn du die Grundpositionen die häufig gebraucht werden, wieder neu kennenlernen möchtest. Ich schaue bei dieser Stunde die Ausrichtung an. So kannst du wieder sicher in meinem Kurs oder auch zu Hause üben.

 

Welchen Mehrwert hat Yoga?

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Du selbst arbeitest an der Verbesserung deines Gesundheitszustandes, lernst dich besser kennen und hast einen ganzheitlichen Ansatz, der dich genau da abholt wo du stehst.

Musst du beweglich sein?

Nein, Yoga vergrößert deinen Bewegungsradius, Schritt für Schritt, egal welche Beweglichkeit vorab vorhanden ist.

Was erwartet dich in meinem Yoga Kurs?

Was benötigst du?

Eine geeignete Yogamatte (nicht zu dick, gibt es in vielen Geschäften online und offline günstig zu kaufen), eine Decke und dicke Socken. Du solltest bequeme Kleidung tragen und 1-2 Stunden vorher nichts mehr essen.

Kosten und Kurszeiten einer Kursstunde

siehe Preise

Jeden Freitag um 9:30 Uhr in der Steinstraße 6 in Klingenmünster.

Dauer 90 Minuten

Ich freu mich auf dich. Anmeldung zum Kurs „Basic Yoga“ hier.

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